这个前副总，有个最大的问题，就是处处都带有个隐形恶意，他对下属说的最多一句，就是我是为你好，你别想太多。 什么是隐形恶意？ 心理学上好像有个词叫煤气灯效应，说的就是一种隐蔽的心理pua术。 对方会否定你的感受，让你怀疑自己的判断，最后你开始相信：问题出在你自己身上。 你想多了。 你太敏感了。 我是为你好。 这些话听起来无害，但它们像一把把钝刀，一刀一刀割在你心上。 最可怕的是，割完之后对方还会问你：你怎么流血了？ 很多人会问：怎么判断对方是真恶意还是我多心了？ 我想说：这个问题本身，是不是就已经说明你受伤了 你期待对方尊重你，就尊重对方。在乎你，就在乎对方。 但对方从来没有承诺过要成为你期待的那个人。 阿德勒心理学里有个核心概念叫课题分离： 对方对你好不好，是对方的事。你受不受影响，是你自己的事。 当对方说你想多了，也许你确实想多了 免疫的本质，是看清之后的冷淡 答案很简单：降低期待。 有些人,他们就是这样的人。 他们不会改变，你也改变不了他们。 当你接受了这个事实，你就不会再为他们的行为感到受伤了。 这，才是免疫。 放下那些期待。 不是所有人都值得你在乎，