不看不知道，这个市场很大： 根据《2024年度疗愈经济用户报告》测算，当前我国潜在的疗愈经济用户多达8.3亿人，73.6%的城镇居民处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的城镇居民有16.1%。 怪不得疗愈经济正在盛行，而且价格不菲啊。 一个冥想课程好几千，一个音钵疗愈SPA 1200起，一个按摩spa 900起。 其实这些都是忽悠，没有根本解决身体问题导致的心理焦虑。 花了好几千上万，当时是舒坦了，但归根结底是短期效应，回来还得面对自己逃不掉的焦虑问题。 有些干脆去旅行放松，花费几万，也是治标不治本的，有些去到水土不服的地方，还烙下病根。回来更是焦头烂额了。 比如很多人去了西藏回来，因为缺氧，本来身体血液不流畅，器官就缺氧，导致旅行回来后，触发了自己潜在的肝病，肾病等。这可是我看到的真实案例。 而真正的解决方法，还是回到你的身体，就是我一直在推荐的内观呼吸法， 不要试图从外部修复你，而是发展出内在的免疫力和觉察力。 心理亚健康的很大一部分来源，是我们对纷繁思绪和情绪的无意识反应。 比如，一个焦虑念头升起，我们立刻被卷走，陷入整个焦虑的情绪状态，无法自知，更无法自拔