说个反常识的：很多人以为，要走出内耗，得找到一个强大的方法，得学点什么，做点什么。
其实恰恰相反。走出内耗最好的方式，就一个字：Less。
少想，是给心留白
少比，是和自己和解
少说，是守住能量
少在意，是真正的自在
不是所有事都需要说出来。
有些话，说了是伤害。
有些事，说了是暴露。
有些情绪，说了是泄漏能量。
学会闭嘴，不是让你不说话，是让你把话说给对的人听。
其他时候，沉默就是最好的保护。
守住嘴，守住心，守住自己的能量场。
少想，少比，少说，少在意。
这四个字，是我能给你的最好的建议。
不需要什么复杂的方法，不需要什么昂贵的课程，不需要什么漫长的修行。
你只需要做一件事。
做减法。
从今天开始，少一点。
你会发现，生活轻了，人也轻了。