提示词👇
----Prompt----
Medeo Prompt（≤60s） 做一条【16:9横屏】【总时长55–60秒】的2D热血战斗番动画短视频（龙珠动画质感：粗线条、强对比阴影、速度线、冲击波转场、能量气场粒子、爆字字幕、震屏卡点）。 必须清晰出镜的角色：
[卡卡罗特/悟空 常态：黑发，橙色战斗服，轻松热身、微笑点头]
[卡卡罗特 变身超级赛亚人：金发竖起，金色气焰+闪电粒子，压迫感强]
[动画版大卫·戈金斯：魔鬼教官，寸头/短发，训练背心，严厉眼神；担任旁白+训话]
[普通人主角：原创人物，起初颓废，被借口困住；后期硬起来] 剧情必须按PPT逻辑推进：精神训练营开场 → 舒适牢笼 → 借口怪物 → 责任之镜 → 40%规则 → 清点借口 → 主动拥抱不适 → 饼干罐（胜利回忆）→ 懦夫vs战士 → 结尾24小时行动号召。 旁白：中文男声（戈金斯风格：短句、命令式、燃但不油）；全程中文硬字幕；BGM热血鼓点+电吉他；音效：脚步、喘息、雨声、能量爆裂、玻璃碎裂。 画面要求：人物不崩脸、动作连贯、镜头推拉摇移明显、字幕无错字。
（Medeo 支持用 [brackets] 强调关键词/画面元素，这样更稳。 Medeo ）
2）生成后进编辑页，把下面贴到「Audio script」里：60秒旁白+分镜锁定稿
Audio Script（10段，约58–60秒） 0–6s [雨夜操场；普通人主角跪地喘息；动画版戈金斯走近] 旁白：别抱怨。站起来。
Callous_Your_Mind
6–12s [卡卡罗特常态轻松热身；回切普通人主角狼狈] 旁白：你不是不行，你是活在舒适牢笼里。
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12–18s [借口怪物=黑雾文字“没时间/太难/我不行”压住主角] 旁白：把你对自己说的屁话，写出来。
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18–24s [责任之镜；主角对镜贴目标便签；镜面闪电] 旁白：直面现实。对自己绝对诚实。
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24–30s [主角冲刺倒地；进度条停在40%；玻璃裂开] 旁白：你以为到极限？才40%。
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30–36s [夜灯下清点借口：写笔记；黑雾被一条条封印] 旁白：第一步：清点借口，别留情。
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36–42s [暴雨训练蒙太奇：夜跑/冷水/早起；痛苦速度线] 旁白：每天做一件你不想做的事。
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42–48s [饼干罐：打开罐子闪回小胜利；能量条回满] 旁白：想放弃？打开你的饼干罐，记住你赢过。
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48–54s [卡卡罗特瞬间变身超级赛亚人；金色气焰爆发；主角被气浪震退又站稳] 旁白：别等状态。重复训练，你会升级。
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54–60s [懦夫vs战士分屏；戈金斯直视镜头；片尾爆字] 旁白：未来24小时，完成你最拖的那件小事。现在。
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